#心理カウンセラー・ラッキーさん #YouTube #ストレス対策#メンタル #不安障害※呼吸で、できるだけゆっくり長く吐くこれだけでストレスに強くなっていく。時間はかかるがストレスの対策はこれしかない。・緊張しやすい・疲れやすい・不安になりやすい・人といると疲れるなどの対策になります。
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